皆様、あけましておめでとうございます！

　カヤックから皆様に抽選でハワイ旅行があたるお年玉企画を用意しました。どうぞ、お楽しみください。

お年玉企画はこちら

　さて、今年もまた1年が始まりましたね。

　どのような目標を立てましたか。

　目標を立ててない方は、立てることをおすすめします。

　この年になってつくづく思うのですが、目標を持って生きている人と、そうでない人では、5年10年経った時に大きな差が生まれます。

　では、目標を立てる時のコツについて簡単に紹介しましょう。

　直近の目標を立てる時は、漠然としたものではなく、できるだけ具体的な表現にした方がいいです。

　たとえば「今年は何かミラクルを起こすぞ！」のような漠然とした目標ではだめです。もっと具体的に「夏までに5kg痩せる。そのためには2日に1回は、夜の炭水化物を抜く」とか、ここまで具体的になって、はじめて目標は達成されます。

　今年の目標リストを僕は30個ぐらい用意しました。皆さんはどうでしょう。

［ではちょっと先の目標はどう立てればよいか：次ページへ］