逆境から立ち直るための要諦

　レジリエンスは「再起力」、すなわち仕事や家庭、社会などのトラブルにより心に傷を負った状態から立ち直る力である。

　誰しも、時には不幸な出来事に直面することは避けられない。だがそうした局面で、自分自身の思考を見つめ直し、視点や考え方を変えてみることで、ストレスに押しつぶされるのを防げると著者らは説く。ひとたび逆境から立ち直る経験を得れば、自信を持ったり周囲の人との関わりが深くなったりする効果もあると主張する。自分の「レジリエンス指数」を測るテストを付けているほか、自分の子供にレジリエンスを体得させるポイントも提示するなど実践的な内容で参考になる。


レジリエンスの教科書
逆境をはね返す世界最強トレーニング
カレン・ライビッチ／アンドリュー・シャテー 著
宇野 カオリ 訳
草思社発行
2052円（税込）