こころの病の治療法の一つに「認知行動療法」というカウンセリング手法がある。認知行動療法とは，不合理な信念や考え方を修正することで，感情や行動を改善していく治療法。これは，不合理な信念や考え方が悲観的な感情や行動につながる，という前提に立っている。

　東京家政大学 人文学部 心理カウンセリング学科の福井至教授は，カウンセラーがこの認知行動療法を実施するときのツールとして，不合理な信念や考え方を修正するためのカード群を作成している(関連サイト）。例えば，不合理な信念を修正するためのカードには，「不合理な信念」「そう考えて得すること」「そう考えて損すること」「合理的な信念」が書かれている。次のようなイメージだ。

不合理な信念
たくさんの仕事を引き受けて立派にこなさなければならない。

そう考えて得すること
たくさんの仕事を立派にこなす努力ができる。
責任感が強くなれる。
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そう考えて損すること
力がまったく抜けず疲れてしまう。
立派にこなせなかったときに落ち込んでしまう。
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合理的な信念
多くの仕事を立派にこなせたらいいけれど，すべてを立派にこなすのは難しいので，たまにはそうできないことがあっても，気にせず次またがんばればいい。
自分のできる範囲のことを，手を抜かずに丁寧にやればよい。
・・・

　このカードをカウンセラーが読んだり，患者自身が読むことで，不合理な信念を修正しやすくなる。

　現在，職種別のカードとして「認知行動療法・実践カード〈管理職編〉」と「認知行動療法・実践カード〈教師編〉」があるのだが，福井教授が次に作成できないかと考えているのが，＜SE編＞だという。

SEにはSE特有の「不合理な信念」がある

　福井教授は，SEのメンタルヘルスに関する勉強会「SEのメンタルヘルスを考える会」のメンバー。SEのメンタルヘルスを考える会は，「こころの病を発症するSEが急増している中，なんらかの支援ができないか」と考えたシニア産業カウンセラーの粟竹 慎太郎氏が，SEのメンタルヘルスに詳しい専門家に声をかけて2007年11月に立ち上げた。

　SEのメンタルヘルスを考える会の最終目標は，なんらかの形で「SEのためのセルフケアの方法」をまとめること。そのために，SEなら誰もが直面する仕事上の課題やSE特有の信念・考え方，食事や栄養，運動を含めた生活のあり方---などを調査・検討する。

　特に興味深いのが，SE特有の信念・考え方の調査・検討だ。「SEには，SE特有の『不合理な信念』があるように思う。例えば，『納期は絶対に守らなければならない（納期は命）』という信念。当然必要な考え方だが，『倒れてしまうまで仕事をしなければならない』と信じ込んでいたら危険だ」(粟竹氏）。

　SE特有の不合理な信念を調べるために，夏頃に，福井教授と大学院生がSEのメンタルヘルスを考える会と協力して，SE向けにアンケート調査を実施する予定である。その結果を基に，「可能であればSE編のカードを作りたい」(福井教授）。

　「納期は命」のほかにも「顧客至上主義」など，調べれば，SE特有の「不合理な信念」はいろいろありそうだ。調査結果が明らかになったら，ぜひ紹介したいと思っている。