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顧客企業のシステム開発を担当しています。この2カ月ほど，食欲がなく，体重も5キロ減りました。いつもと違う感じがするので，消化器内科で胃と腸の内視鏡検査を受けましたが，異常はありませんでした。何となく不安な感じがあり夜もよく眠れません。疲れも強く感じます。 （32歳，男，SE） |
うつ状態である可能性があります。
図の10項目の質問に答えてみてください。「ほとんど毎日」が6項目以上あれば，まずうつ状態であると考えて間違いありません。
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| 図●うつ状態を確認するための10の質問（1カ月を振り返ってみる） |
うつ状態の原因となる病気の代表は，うつ病です。うつ病は「心の病気」だと考えている人が多いのですが，身体症状が必ずあり，それが前面に出ている例が珍しくありません。
身体症状で多いのが，「食欲の低下」，「睡眠障害」，「性欲の低下」です。私たちが生き生きとした日常生活を送るうえで欠かせない機能が，低下しているのです。
うつ病の睡眠障害の特徴は，朝早く目がさめることです。午前3時頃に目がさめ，もう一度寝付くことができません。けれども横になっていると，6時～7時ころに眠ってしまい，目がさめたら午前10時を過ぎている，というパターンがよく見られます。
うつ病にはもちろん精神症状もあります。必ず見られる症状は，頭の回転が落ちることです。「仕事の能率が以前に比べてよくない」，「あれこれ考えて決断ができない」，「新聞や本を読んでもその内容がすっと頭に入ってこない」などの症状が自覚されます。何となくおっくうでだるい感じがして，「何もしたくない」という気持ちになります。
うつ病には，午後になると症状が軽くなるという特徴があります。また，「生きているのがつらくなり，消えたい」という気持ちが出現します。これを“自殺念慮”と呼んでいます。
うつ病がどんな原因で起こるかは，現在のところ分かっていません。とはいえ，長時間労働などの過重な労働負荷と，リストラなど自分の将来に対する漠然とした不安が，背景要因となっていることは，確かです。
うつ病の治療でもっとも大切なことは，「休むこと」です。消耗した「命のエネルギー」を再び貯めることが必要なのです。抗うつ薬を飲むことも必須です。自分に合った薬であれば，抗うつ薬を飲むことには何の問題もありません。抗うつ薬には習慣性もまったくありません。
うつ病は，特殊な病気ではなく，誰もがかかる可能性のある身近な病気です。大学病院や総合病院の精神科，もしくは心療内科を受診することをお勧めします。産業医，保健師など，企業内の産業保健スタッフに相談することもひとつの方法です。
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