ITエンジニアのココロとカラダの相談室
目次
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第50回 長引く胃潰瘍は心因性の疑い、放置すれば合併症の危険も
1年前に胃潰瘍と診断され,通院し始めました。それ以来,担当医師に処方される内服薬をきちんと飲み続けているのですが,ほとんど効果がありません。仕事が忙しくなると痛みがひどくなり,食事もとれない状態になります。早く治したいのですが…。(女性,28歳,SE)
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第49回 水分補給と快適睡眠で夏バテ知らずに
毎年,夏になると疲れやすくなって困っています。食欲が落ちて全身がだるくなり,客先を回るのもつらくなります。今年もこれから夏本番ですが,何か予防策はあるでしょうか。(男性,29才,SE)
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第48回 激痛もたらす胆石、超音波検査で早期発見を
人間ドックで,胆石が見つかりました。診断表には「経過を要観察」とありました。特に自覚症状はありませんが,手術した方がよいでしょうか。ただ,プロジェクトがちょうど佳境に入っていて,入院する時間をしばらく作れません。(女性,40才,プロジェクト・マネージャ)
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第47回 抑うつ状態が2年以上続けば 「気分変調性障害」の恐れ
ここ半年以上,仕事に集中できず,家に帰っても眠ってばかりいます。問題が後から後から頭に浮かんできて,心が休まらないからです。それでいて,こんな自分自身にも嫌気が差して落ち込む日々が続いています。(男性,27歳,SE)
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第46回 ミスを異常に恐れるのは「不安障害」の可能性
数カ月前,私のミスがもとでプロジェクトに大きな手戻りが発生しました。それ以来,「また同じような失敗をするのではないか」という不安が頭から離れず,仕事に全く集中できません。どうしたらいいでしょう。(男性,27歳,SE)
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第45回 働き盛りを襲うクモ膜下出血、激しい頭痛は要注意
ソフト開発会社で忙しい日々を過ごしています。先日,同期入社の友人を,クモ膜下出血で亡くしました。私と同じ36才という若さでした。その前日まで元気だったのに,突然の訃報に絶句しています。何か予防法はあるのでしょうか。(男性,36才,SE)
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第44回 まじめな部下ほど危ない、行動障害引き起こす失感情症
共有アドレスから部内の全員に突然,「お前らみんな死ね!」という過激なメールが届きました。システム部門にログを調べてもらったところ,普段はほとんどしゃべらず,まじめに仕事をしている部下が送信者でした。今後,この部下にどう接すればいいのでしょうか。(男性,38歳,管理職)
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第43回 動悸・息切れは貧血の兆候、消化器系に疾患の恐れも
ここ1年くらい,駅や会社の階段を一気に上れなくなりました。胸がドキドキし,途中で必ず1回は立ち止まってしまいます。上り終えた後もしばらく動悸が治まりません。このため重要な会議に遅れることも増えました。なんらかの病気を疑った方がよいでしょうか。(女性,41歳,管理職)
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第42回 支離滅裂な言動は統合失調症の疑い
私の部下のSE,T氏(24歳,男性独身)が,最近わけの分からないことを口走ります。「NHKのアナウンサが私を見て微笑んだ。僕に気があるのではないか」など,とても現実にはあり得ないことを真顔で言うのです。どう対応すればいいのでしょうか。(40歳,男性,管理職)
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第41回 「突発性難聴」の影にストレスあり
ある日の昼前から,突然右の耳がよく聞こえなくなりました。ずっと様子を見ていますが改善しません。耳の奥でセミが鳴いているような高音が聞こえますし,少し頭痛もあります。高血圧などの持病はありませんが,最近プロジェクトが忙しく,ストレスや疲れは感じています。(女性,38歳,SE)
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第40回 飲酒時の粗暴な行為はアルコール依存症の疑い
私の部下で,朝から酒臭かったり,「飲まないと帰れない」と言って毎晩のように同僚を誘う部下がいます。これまでは大目に見ていたのですが,最近飲むとけんかをしたり,わけの分からないことを言い出したりするのです。この部下はアルコール依存症なのでしょうか?(男性,40歳,管理職)
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第39回 ストレスや体力低下は顔面神経麻痺の原因に
プロマネとしてのストレスを強く感じています。3日くらい前から,水を飲んでも右の口角からこぼれて,右まぶたもうまく閉じません。痛みはないのですが,鏡を見たら顔の右側が少し垂れているようでびっくりしました。かなりショックを受けています。どうすればいいですか。(男性,35歳,プロジェクト・マネジャー)
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第38回 セクハラは業務に支障,毅然と意思表示を
大手システム・インテグレータでSEをしています。以前一緒に仕事をしていたグループ・マネジャーから,「デートしよう」,「旅行に行こう」などと執拗に誘われています。とても世話になっただけに,はっきり断り切れないで困っています。仕事も手に付きません。どう対応すればいいでしょうか。(女性,28歳,SE)
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第37回 運動後の胸の痛みは狭心症の可能性
仕事が忙しく運動不足で太ってきたので,3カ月前から毎朝ジョギングを始めました。しかし,1カ月くらい前から運動後に胸に激しい痛みや違和感を感じます。健康診断では中性脂肪が高くHDLコレステロールが低いと言われています。タバコも1日20本吸っています。(男性,36歳,プロジェクト・マネジャー)
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第36回 疲れがたまると発症しやすい帯状疱疹
数日前から乳房の左下あたりから脇腹にかけてチクチクとした痛みがあります。チクチク感がけっこう強くなってきたので鏡で見たら,帯状に赤い湿疹や水ぶくれが出ています。熱はないのですが,このまま放置していても大丈夫でしょうか。仕事は残業続きで,疲れがたまっています。(女性,37歳,営業)
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第35回 過重労働はストレスの元,上手に気分転換を
最近仕事量が多くなり,勤務時間内ではさばききれません。上司の仕事量の振り分け方にも疑問があります。とにかく仕事とプライベートの時間が区別できなくなってきています。周りで暇にしている同僚を見ると無性にイライラして,腹が立ちます。このままではストレスがたまる一方です。(男性,30歳,SE)
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第34回 血圧正常でも注意したいメタボリック症候群
健康診断で,じわりじわりと血圧が上がってきています。春の健康診断では上が136mmHg,下が86mmHgでした。家系的にも,家族に高血圧が多いので気をつけないといけないと思っています。プロジェクトが多忙で食事も不規則です。さしあたって何から始めればいいでしょうか。(男性,37才,SE)
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第33回 転職で迷ったら「キャリアの棚卸し」を
長年パッケージ開発にかかわってきましたが,売れ行きが悪いので開発を中止することになり,経験のない営業部門への異動を命じられました。会社に貢献できなかった悔しさと,自分自身を否定されたような虚しさで落ち込み,会社を辞めるかどうか迷っています。(男性,40才,管理職)
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第32回 お酒の飲み過ぎはすい炎の原因に
半年ほど前にみぞおちに差し込むような強い痛みを感じました。最近も何回か,食後にみぞおちに鈍痛があり,背中が重い感じがします。プロジェクトのストレスから,ほぼ毎日寝る前に日本酒で3合(ビールで3本程度)を飲んでいるので,そのせいかと心配です。(男性,38歳,プロジェクト・マネジャー)
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第31回 職場復帰を難しくする人間関係のしこり
自分の部下の1人が,うつ病になってから,何度か職場復帰を試みていますが,なかなかうまくいきません。病気がほぼ治って職場復帰しても,しばらくしてまた休職してしまいます。部下がスムーズに職場復帰できるようにするためのアドバイスをお願いします。(45歳,男,管理職)
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